Emprende un viaje de vuelta a casa: a tu bienestar, a tu equilibrio, a tu esencia.

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Kids Hatha Nidra

En Biyoga doy voz y luz a mi visión del Yoga y de la vida en general.

 

Concibo la existencia como una gran viaje y el Yoga como el conjunto de herramientas que tenemos a disposición para nuestro recorrido y sus etapas: mapas, brújula, cantimplora, entusiasmo, espíritu de aventura, intuición….se trasforman en posturas, relajaciones, respiraciones, meditaciones, sensaciones, crecimiento personal y todo lo que cada uno, en su propio camino, llega a sentir y conocer.

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Mi visión, mi viaje

 

Ayudar a los adultos que han perdido su brújula a encontrarse y conocerse de nuevo. Mantener niños sanos y felices, caminando conscientemente hacia su estrella polar. Si te apetece, recorramos un trozo del camino juntos.

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Yoga Nidra

Yoga Nidra es una ruta impresionante hacia un lugar lleno de relajacion profunda, a nivel físico, mental y emocional.

 

Conocido en Yoga como Sueño Consciente, esta técnica Mindfulness, nos permite liberarnos del estrés, insomnio, ansiedad, en pocas sesiones, ya que nos lleva de la mano en las profundidades de nuestro subconsciente, el lugar donde es verdaderamente posible instalar el bienestar y el equilibrio como destino final. Prepárate para una inmersión a un lugar especial.

DESCÚBRELO

Yoga Nidra Niños

La pasión por los niños y su magia, me ha hecho creer en que es posible llevar a los más pequeños en esta experiencia tan especial y enriquecedora.

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Testimonios

Descubrí Biyoga gracias a una amiga, yo estaba buscando un sitio que se adaptase a mis horarios rotativos, ella me lo comentó y yo llamé. Muy amablemente Ile me informó de horarios y de los tipos de yoga que ella imparte. Nos decidimos por hatha, puesto que yo era la primera vez que practicaba yoga, ni yoga ni ningún otro deporte, y nidra, soy una persona que necesita relajarse, soy nerviosa por naturaleza.

De la primera clase de nidra salí como si me hubiesen sacado 5 kg de encima, pero no corporalmente, no no, sales como si te quitasen peso de tus adentros y desde ese día los sábados se convirtieron en días de flotación.

Las clases de hatha me gustan porque aprendo a mover mi cuerpo con mi respiración y mis adentros. Mira si me gusta que me levanto los domingos a las ocho y media para poder practicarlo en la playa!!!!

Estoy encantada con todo lo que me aporta, tanto las clases de hatha como las de nidra.  Gracias Biyoga por cruzarte en mi vida.

Rebeca Gonzalez Alonso

Las clases de Ile me han acompañado desde el primer día hasta el último día de embarazo, ayudándome muchísimo a vivirlo sana y fuerte y a recuperarme mejor después. Por la forma de guiar las sesiones en Biyoga, realmente mejoraras tu cuerpo y tu mente desde el respeto.

Lucía – Fisioterapeuta

Desde hace poco más de dos años empecé a sentir la necesidad de practicar yoga y meditación. Un buen día una amiga me habló del centro Biyoga, desconocido hasta ese momento para mí a pesar de estar bastante cerca de mi casa. Desde la primera clase supe que había encontrado justo lo que buscaba.

Clara

En una época de la vida en la que todo pasa tan de prisa y cargado de stress Ileana consigue que durante los 75 minutos de clase todo se frene y fluya de modo natural. Las clases son muy buenas, te quedas con la sensación de bienestar y mi espalda se ha fortalecido y lo está agradeciendo mucho.

Rosa L.

Empecé a ir a yoga cuando estuve de baja. Fue un gran descubrimiento para mi muy positivo, me ayudó un montón en mi recuperación.

Natacha Pérez

No es fácil explicar con palabras lo que el Yoga me aporta. Era «ese gran desconocido» para mi; hasta que en Agosto de 2019 Biyoga abrió sus puertas. Fue como un regalo  caído de cielo que aparecía cuando más lo necesitaba. Ya en mi primera clase ocurrió el flechazo y cada día que pasa estoy más enamorada. A nivel físico, he de admitir que siempre lo había subestimado. Qué equivocada estaba! Sé que todavía tengo muchísimo por aprender; pero a lo largo de este año, con las clases de Hatha Yoga, he conseguido dejar atrás dolores que me venían acompañando durante años. Poco a poco mi fortaleza también va en aumento. Sin embargo lo más mágico del Yoga es que esta fortaleza trasciende lo físico: mi mente también gana «fuerza». Y es aquí cuando tengo que hablar de mis amadas prácticas de Yoga Nidra ??‍♀️a las que le debo tanto. Sanan mi mente, me ayudan a calmarme, a escucharme y a cuidarme. Me siento más centrada, me conozco mejor  y sé de verdad lo que quiero y necesito en cada momento. Hay un ingrediente esencial que consigue hacer de Biyoga algo especial: «la profe.  Ella es el ejemplo perfecto de que «la cara es el espejo del alma». Siempre con una eterna sonrisa, con su mirada limpia y generosa, con su voz calmada y melódica. Es, sin duda, una persona que inspira, que tiene magia.

 

Termino con un deseo: Solemos recurrir al Yoga como última alternativa(como fue mi caso) y me encantaría que la gente incluyese esta disciplina en su vida y así poder disfrutarla desde la salud. Y un último  mi deseo personal: que Biyoga siga en mi vida por mucho tiempo.

ELENA – Alumna de Hatha y Nidra desde el primer día

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